O Tribunal de Justiça de São Paulo promoveu hoje (5), por meio da Coordenadoria de Apoio aos Servidores (Caps) e da Escola Judicial dos Servidores (EJUS), a palestra Equilíbrio Pessoal e Profissional, com a especialista em gerontologia, promoção de saúde, qualidade de vida, recursos humanos e gestão empresarial Cecília Cibella Shibuya.

        O evento reuniu 239 servidores e magistrados no Fórum João Mendes Júnior e foi transmitido para outros 1.084 participantes em 156 comarcas do Estado. A abertura da palestra foi realizada pelo juiz assessor e chefe do Gabinete Civil da Presidência do TJSP Ricardo Felício Scaff, que deu boas-vindas a todos e agradeceu a presença da convidada.

        Cecília Shibuya explicou que qualidade de vida é mais do que saúde. É o conjunto de atitudes que faz o indivíduo se sentir bem em todas as esferas da vida. “Envolve autoestima, paz, meio ambiente, trabalho e outros fatores que precisam estar em equilíbrio, assim como praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável, cultivar a espiritualidade e ter bons relacionamentos”, disse.

        A especialista também afirmou que é importante ter atividades que “recarreguem as baterias”. “Se você não se lembrar de nada que tenha feito exclusivamente por você nos últimos dias é porque as coisas andam mal. É preciso repensar suas atitudes e a prioridade que dá para você e não para seu trabalho, sua família ou os problemas. O segredo é se permitir estar bem, respeitar seus limites e encontrar alternativas para fazer as coisas que gosta e, assim, encontrar qualidade de vida. Não é egoísmo, é apenas gostar de si e ser feliz.”

        A palestrante concluiu: “Sei que todos têm dificuldades, mas mudar depende da gente. Não adianta condicionar a felicidade aos outros e culpá-los por isso. Comecem a pensar diferente, porque apenas reclamar não adianta e, se não estiver bem, pense em procurar ajuda”.

 

        Comunicação Social TJSP – AG (texto) / DG (fotos)
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