Janeiro Branco estimula reflexão sobre saúde mental
Foco no bem-estar da população.
O Janeiro Branco é uma campanha que busca conscientizar sobre a importância do cuidado com a saúde mental, criando espaço para reflexão e diálogo sobre temas como ansiedade, depressão, pânico, transtornos de humor, esquizofrenia e transtorno bipolar.
Essas condições podem ter causas multifatoriais, como genética, estresse, abuso de substâncias e traumas. A ação pretende estimular a prevenção, a identificação precoce de problemas emocionais e a promoção de um ambiente mais acolhedor para aqueles que enfrentam dificuldades nesse aspecto.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), o Brasil é o país com o maior número de pessoas ansiosas no mundo, com 9,3% da população. Além disso, uma em cada quatro pessoas no país sofrerá com algum transtorno mental ao longo da vida.
A depressão também é um problema grave no Brasil. A prevalência ao longo da vida é de 15,5%, o que significa que mais de 18 milhões de brasileiros sofrem com a doença, principal causa de incapacidade no mundo e que pode levar a sérios problemas de saúde física e mental.
Relatório da OMS divulgado em 2022 aponta que 53 milhões de pessoas desenvolveram depressão e 76 milhões tiveram ansiedade no primeiro ano da crise sanitária de Covid-19 em todo mundo.
Sintomas
É importante estar atento aos sinais de alerta que podem indicar um problema de saúde mental. Entre eles estão:
- Comportamento autodepreciativo;
- Insônia ou sono irregular;
- Queda nos níveis de energia;
- Alterações incomuns no apetite;
- Mudanças repentinas de humor;
- Perda de interesse por atividades;
- Incapacidade de cumprir obrigações;
- Raciocínio lento e perda de concentração.
Prevenção
A prática de hábitos saudáveis, como atividade física, alimentação equilibrada, hidratação e sono de qualidade, contribui para a melhora da saúde mental. Também é importante buscar ajuda profissional.
Procure ajuda
O Tribunal de Justiça de São Paulo oferece a servidores e magistrados de todas as unidades do Estado um serviço psicossocial clínico. O objetivo é oferecer acolhimento e cuidado para prevenção e promoção da saúde mental. Os atendimentos são realizados tanto de forma presencial quanto remota, com agendamentos por e-mail. Os endereços eletrônicos e telefones para cada região estão disponíveis neste link. O atendimento gratuito a toda população está disponível nas Unidades Básicas de Saúde.
Comunicação Social TJSP – GC (texto) / LF (arte)
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