No último sábado (11), servidores do Tribunal de Justiça de São Paulo enfrentaram o frio que surpreendeu o Estado nos últimos dias em busca de uma vida mais saudável: participaram do evento “Vamos Caminhar pela Saúde”, promovido pela Secretaria da Área da Saúde (SAS), no Parque Estadual do Jaraguá.

        A caminhada desafiou os 35 participantes com sua dificuldade. São 1.600 metros de subida em terreno com obstáculos, como terra, pedras, troncos e pontes de madeira. Mas nem o frio e o tipo de percurso desanimaram os servidores que, ao final da trilha, foram presenteados com a bela paisagem no mirante do Pico do Jaraguá.

        A caminhada faz parte do projeto da SAS de promover o fim do sedentarismo e estimular os funcionários a incluir atividades físicas na rotina. Os benefícios são inúmeros. Entre eles, auxilia na prevenção e tratamento de diversas doenças, fortalece os músculos, ativa a circulação sanguínea, melhora a respiração e deixa os pulmões mais eficientes, combate a osteoporose, previne a diabetes e produz efeitos favoráveis no colesterol. Também é ótimo para quem quer emagrecer, além de liberar endorfina, substância responsável pela sensação de alegria e relaxamento.

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        Comunicação Social TJSP – AG (texto) / GD (fotos)
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